Selbstverteidigung erwerben bedeutet viel als ausschließlich Hiebe und Tritte . Es geht um eine Förderung des eigenen Verhaltensweisen , um gefährlichen Momenten zu bewahren zu können . Hinzu gehört das Präparation der Körpers , von Verstandes und der Wahrnehmung, um potenzielle Risiken im Voraus um identifizieren und entspannt zu bewältige